こんにちは営業のミナトです。

先日ぎっくり腰になってしまいました。

幸い症状は軽い程度でしたので、すぐ痛みも落ち着いたのですが

再発しないように気を付けないとです。

 

最近感じるのは、日々のストレッチをする事と姿勢は背筋を真っ直ぐ

伸ばすという事です。

肉体的にも衰えが来てしまうので、生活習慣を正しく行いいつまでも

健康でいたいと考える今日この頃です。