こんにちは。伊野です。

 

夏ですね！！

私は暑がりなので、毎日エアコンと扇風機に助けられています。

しっかりと暑さ対策をして、熱中症にならないよう気を付けましょう(>_<)

 

熱中症予防のために必要な栄養素はカリウムとビタミンＢ1らしいです。

夏野菜やバナナ、スイカなどに多く含まれているのだそうです。

私のおすすめはバナナジュースです！！

バナナジュースに最近ハマっていて、よく家で作ってます(*'▽')

材料はバナナと牛乳とはちみつだけで、ミキサーがあれば本当に簡単にできます。

簡単で美味しい！！！最高ですよね。

 

この夏はバナナジュースで乗り切りましょう(*^^*)